Trên bức tranh nền màu hồng phấn, Hạ Nhược Khê đứng giữa đám đông với ánh nhìn lạnh lùng không chút do dự. Cô biết rằng cuộc đời của mình đã bị chôn vùi trong hố sâu của sự phản bội, và giờ đây, cô quyết định không để bản thân mình bị đè nén bởi cảm xúc đau khổ nữa.
Trùng sinh trở lại trong cuộc sống đầy cạm bẫy, Hạ Nhược Khê quyết định thay đổi tất cả. Cô không còn là "Hạ Nhược Khê nhút nhát" mà mọi người biết nữa. Thời gian cho cô đã kết thúc, đến lúc cô phải tự mình kiến tạo cuộc sống mới, một cuộc sống mà cô chấp nhận mình đã trưởng thành, mạnh mẽ và quyết đoán.
Nhưng cũng không phải ai cũng thể hiện sự thay đổi tích cực. Bởi bên cạnh Hạ Nhược Khê, có những kẻ đốt lửa dưới gầm giường, đang chờ cơ hội để đẩy cô vào bế tắc. Và khi mọi chuyện trở nên phức tạp hơn, Hạ Nhược Khê phải tìm cho mình lối thoát. Liệu cô có thể vượt qua mọi thử thách, khẳng định bản thân và tìm lại niềm tin trong tình yêu?
Với tâm lý phức tạp và đầy biến động của mỗi nhân vật, câu chuyện "Bạn Gái Tôi Mới 30+" không chỉ là cuộc truy lùng bất cứ tổn thương nào mà còn là cuộc hành trình tìm kiếm bản thân, giữa dòng đời đầy rẫy mưu mô và sự ganh ghét.
