Keiko và Ran là hai cô gái xinh đẹp, sống cùng nhau trong căn hộ nhỏ ở trung tâm thành phố. Mỗi sáng sớm, họ thức dậy cùng tiếng chuông báo thức vang lên, không phải để chuẩn bị cho một ngày làm việc mới mà để bắt đầu buổi tập thể dục stretching hàng ngày. Keiko, một người phụ nữ năng động và quyết đoán, luôn đề cao việc duy trì sức khỏe cơ thể. Trái ngược với Keiko, Ran là người yếu đuối, nhút nhát, luôn tự ti về bản thân và luôn trốn tránh mọi sự chú ý.
Trong buổi tập stretching hôm nay, Keiko nhận ra rằng Ran đã đang cố gắng che giấu một vết thương tinh tế trên cánh tay. Mặc dù Ran vẫn cố giữ bí mật, nhưng Keiko không phải là người dễ bị lừa. Bằng sự tử tế và quan tâm, Keiko đã từng bước giúp Ran mở lòng và chia sẻ nỗi buồn kín đáo mà cô vẫn giữ trong lòng từ lâu. Đó chính là bí mật kéo theo mọi rắc rối và đảo lộn cuộc sống của Ran.
Mỗi ngày, qua từng động tác stretching, sự gần gũi và chia sẻ giữa hai người phụ nữ này càng trở nên sâu sắc hơn. Câu chuyện về tình bạn và sự giúp đỡ nhau trong cuộc sống đang được viết nên, cùng với những bài tập stretching đưa họ đến gần nhau hơn, không chỉ về cơ bản mà còn về tinh thần và tâm hồn.